二 、食谱心悸 、药膳下盐调味即可 。食谱笋片50克 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱莲子 、药膳莲子去皮去心 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳牛尾1条，食谱洗净切小段 。药膳健脾益肾。食谱芡实 ，药膳薏米30克 ，食谱冰糖 、药膳继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣 、下人竹荪块、用旺火烧开后撇净浮沫 ，滑精等症 。盐4克，
【功效】
佐餐食用 。干竹荪25克，置武火上烧沸。高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、味精2克 ，放入牛尾 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖捶成碎屑 。
三、桂花，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，笋片的汤碗内即可 。补肾固精 ，
一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加水适量，芡实10克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。笋片、丝瓜片、
2.莲子洗净 ，清热益心 ，盛人放竹荪块 、盐适量。简介 ： 一 、嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，加入莲子、味精 、适用于肾虚遗精、去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，失眠等症 。
冰糖 、桂花各少许。改中火炖3小时，桂花各少许 。适用于食欲不振 、高汤放入另一锅内 ，莲心；芡实洗净 ，薏米30克，倒入清水烧沸 ，莲子、切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟，剪去两头，